マンスリー2回目、狙っていた緩傾斜とバルジのV3落とせた
緩傾斜は前回でムーブは読み解けていたので2撃、バルジも手は良かったので難なく
体力は持ったまま強傾斜のV2に挑む
1個は一撃で、2個目も3回程度で落とせた
調子の悪い時はすぐ腕がパンプするが今日はパンプ感はほとんど無い
さて問題のV3はというと、うん、全然ダメ
強傾斜でかつアンダー手で立ち上がる様だが体が持ち上がらない
さあどうしたものか、打ってる人も居なかった為しばらくの宿題とする
1月から残っている緩傾斜のクロス取り課題も何回かやってみたが、体を下げたら良いのか立ち上がった方が良いのかよくわからなくなってきた
小柄な人は立ち上がってる模様
左手保持で右手をクロス気味で寄せるのだが、右手を出した瞬間に体が左に飛ばされる
左手を固めすぎているのも飛ばされる原因か
この課題は今月で無くなると思われる為次回は集中してやってみよう
課題が半分変わっていた
今回のジムは月初めに半分程入れ替える。だから一つの課題は2ヶ月の猶予があることとなる
前に通っていたジムは月一で全課題張り替え。それはそれで凄いことで毎回緊張感を持って取り組めたし、やっぱりじっくりと向き合いたい課題もあり。今回のジムは自分みたいな週一クライマーにとってはまあちょうどいいかも
垂壁のV3は常連さんにホールドの掴みどころ教えてもらって終了。だが1時間も粘っていたからか強傾斜はV2も落とせず、、、パンプ、というか単純に指が痛い。体重が指にかかってるということは足に乗れてないのか、、、
強傾斜での姿勢、、、ちょっと調べてみよう
月も変わって新しい課題できてるかなーと行ってみたがまだ無し
しかし課題何個か外されてて新しいホールドも付いていたから来週には新課題公開されることでしょう
すげー苦労したV2のクロスムーブ課題も外されてて残念
同じ緩傾斜のV3、2手目クロス取り4手目クロス取りの苦手な課題
保持の手も悪くてクロス取りに行くと体が持ってかれる（保持手で保持できてない）
足も悪いので保持し切れていないのに気づく
重心を落とせるだけ落とす→足に乗れ始める→保持手の負荷が下がる→クロスで行ってもそんなに振られない
”腕を伸ばす”とは重心を下げるイコール足に乗るということ
１手も進まなかったがこれに気づいただけ0.2手くらい進んだということにしよう
前回挑戦しなかった強傾斜へ
ここは未だにV3を落としたことがないが先にやってたおいちゃんのムーブを見てたからゴール１手前の核心までは行けた
サイドカチで体を安定させれない、が、見えてきた感はある
もう１ヶ月この課題は残ってて欲しいなあ
体重が久しぶりに70kg代へ
BMIは22.9、適正体重は67kgだと
週一で２〜3時間程度、毎日晩酌もするし食事も食いたいだけ食うからそりゃそうなるわ
自分的にベスト体重は62〜64kgだと思ってる今までの経験上
まずは適正体重へ
今日も今日とて近所のジム
強傾斜チャレンジしよっかなと思っていたが団体さんが盛り上がってたのでスゴスゴと2Fへ
アップの時に腕を伸ばして登ることを意識してみるが、ホールド悪いとどうしても腕が曲がる
うーんどうしよう
もう腕が曲がらんように強制的に肘を回内させてみる
なんかぎこちないものの腕がパンプする感じは少ない、苦手としているV2も一撃できたし
流石にV3になると伸ばしてられないものの、今後もアップの際は意識して体に刷り込もう
激ツヨちびっ子軍団の登り方を観察してみる。
肘が極端に回内している感じはないが腕は伸び切っているように見える。あの感じがいまだによく分からん
丸2ヶ月落とせてないバルジのV3、ようやく落とせた何で今まで苦労してた？って感じにあっけなく。できる時はそういうもんだよね
緩傾斜のV3はクロスがどうしても出来ない、保持側の持ち方？体の位置？一撃していた若者とその辺が違う気がする
来週は課題半分くらい変わってるかな？
最後の最後で1個落とせたのでヨシ、強傾斜のV3は未だに出来ない
